Hoofdpijn door allergie voor huisstofmijt

Heb je vaak last van hoofdpijn, en vermoed je dat dat komt door je huisstofmijtallergie? Dat is heel goed mogelijk:

De uitwerpselen van huisstofmijt zijn de allergenen. Jij ademt ze in, en ze triggeren je allergie. Sommige allergenen belanden op je neusslijmvlies. Daardoor krijg je een branderig/jeukend gevoel. Je kunt daardoor niesbuien en een loopneus krijgen.

Soms zwelt je slijmvlies zo erg, dat het vocht uit je bijholten niet meer afgevoerd kan worden. Door die blokkade kan jouw hoofdpijn ontstaan. Je loopt zelfs risico dat je bijholtes ontstoken raken. Je hoofdpijn kan dan veel heviger zijn.

Je voelt de hoofdpijn vaak vooral rond je ogen.

Hieronder geven we in totaal 10 tips: 7 om hoofdpijn te verhelpen, en 3 om die te voorkomen.

Tip: in het gratis Anti-Huisstofmijt Stappenplan staan alle tips en adviezen. 

7 tips tegen hoofdpijn door huisstofmijtallergie

Als je al hoofdpijn hebt, volgen hier 7 tips om van je hoofdpijn af te komen door je bijholtes weer vrij te maken:

1. Snuit nooit hard je neus; zo lanceer je bacteriën rechtstreeks richting je bijholten.
2. Haal nooit hard je neus op; zo zuig je bacteriën je bijholten in.
3. Laat je neusslijmvlies weer krimpen door neusdruppels of neusspray met xylometazoline (pas op: sommige neussprays mag je slechts beperkt gebruiken!).
4. Stoom regelmatig met heet water, al dan niet met een paar druppels eucalyptus- of menthol-olie.
5. Gebruik liever geen antibiotica bij een ontsteking; die bestrijden alleen de symptomen en komen vaak niet eens op de plek van je ontsteking.
6. Gebruik paracetamol om je pijn te verlichten.
7. Rook niet of stop met roken.

3 tips om hoofdpijn door huisstofmijtallergie te voorkomen

Het liefst voorkóm je natuurlijk hoofdpijn door huisstofmijtallergie in de toekomst. Dat is mogelijk, door ervoor te zorgen dat je zo min mogelijk geprikkeld raakt door allergenen.

Hoe pak je dat aan? Begin bij je bed! Daar zitten verreweg de meeste mijten. Daarom heb je ook de meeste last ’s nachts en/of ’s ochtends. Volg de volgende eenvoudige tips op:

1. Koop een nieuw matras. Is je matras 10 jaar of ouder? Maak een frisse start. Natuurlijk komen in je nieuwe matras ook mijten, maar het zal de eerste tijd absoluut schelen. Lees verder over hoe je huisstofmijt kunt verwijderen uit je matras.
2. Was je beddengoed iedere 6 weken op 60 graden. Bij 60 graden gaan huisstofmijten dood. Dus was je dekens, kussens, lakens en eventueel knuffels e.d. regelmatig in de wasmachine. Ontdek hoe het scheelt!
3. Koop anti-allergie hoezen. Hoogwaardige anti-allergiehoezen, gemaakt volgens een proces en met materialen die wetenschappelijk bewezen werken, houden 98(!) procent van de allergenen tegen. Je sluit de mijten als het ware op. Het bewezen effect is: veel minder klachten, 50% minder medicijngebruik.

Hoezen van Cara C’air zijn van die hoogwaardige anti-allergiehoezen. Ze zijn ook nog eens zacht en comfortabel, en je krijgt er 10 jaar garantie op. Het werkt het beste wanneer je het hele bed voorziet van anti-allergiehoezen. Dus: een anti-allergie matrashoes, kussensloop en dekbedovertrek. Dan zorg je ervoor dat uit je hele bed vrijwel geen allergenen vrijkomen.