Huisstofmijtallergie en vermoeidheid: wat kun je doen?
Het is niet zo raar dat je vermoeid bent door je huisstofmijtallergie. Je hebt door deze allergie namelijk vooral ’s nachts veel klachten.
De vermoeidheid ontstaat door de symptomen van je huisstofmijtallergie, zoals een verstopte neus, niezen, benauwdheid, jeuk, tranende of jeukende ogen, etc. Als je allergische reactie enkele dagen aanhoudt, raak je uitgeput door deze symptomen.
Waarom ben je moe door je allergie?
Als je een zware allergie voor huisstofmijt hebt, kan extreme vermoeidheid een van je klachten zijn. Dit komt doordat het een allergie is waar je langdurig en het hele jaar last van kunt hebben.
1. Uitputting door klachten
De symptomen die je ervaart putten je uit. Denk maar na: alleen het hebben van jeuk of huiduitslag voor een lange tijd kan je al flink vermoeid maken. Laat staan de andere klachten die huisstofmijtallergie ook nog kan geven.
2. De meeste huisstofmijten zitten in je bed
Een andere reden waarom je moe wordt van je allergie, is omdat vooral in je bed veel huisstofmijten zitten. Hierdoor zijn je klachten erger wanneer je in bed ligt, wat slapen nog moeilijker maakt.
Wat kun je doen tegen vermoeidheid bij huisstofmijtallergie?
Bij huisstofmijtallergie zijn er 2 mogelijkheden:
- Medicatie: anti-allergie pillen
- De bron van de allergie aanpakken: de huisstofmijt bestrijden
De eerste mogelijkheid heeft de minste voorkeur. Niet alleen omdat medicijnen slikken duur is, maar ook omdat de stoffen in medicijnen er voor kunnen zorgen dat je moe wordt. Met anti-allergie pillen bestrijd je de symptomen, maar de vermoeidheid blijft!
Wil je van je vermoeidheid af? Dan moet je zorgen dat je weer beter slaapt. Je beste optie is om de oorzaak van je klachten aan te pakken, de huisstofmijten zelf. Dat betekent: je huis zo goed mogelijk saneren. Oftewel, zorgen dat huisstofmijten zo min mogelijk aanwezig zijn in je directe omgeving, zodat je minder van hun uitwerpselen (allergenen) inademt.
Huis saneren: begin in de slaapkamer
Je huis saneren begint in de slaapkamer: je brengt dagelijks zo’n 8 uur door in je bed. Juist de plek waar de meeste huisstofmijten zitten! Gelukkig zijn er een aantal simpele stappen die direct effect hebben.
1. Was je beddengoed op 60 graden
Huisstofmijten kun je het beste doden door je beddengoed in de wasmachine te stoppen. Alles wat in je machine past, was je op 60 graden.
Let op: huisstofmijten komen snel weer terug. Was daarom elke week je overtrekken en elke 6 weken je kussen en dekbed.
2. Vervang je oude matras
Is je matras al jaren oud? Dan wonen er miljoenen mijten. Al die miljoenen produceren ontelbare allergenen. Die zweven als stofjes in de lucht, en triggeren je allergie. Je matras kun je helaas niet in de wasmachine doen.
Reken in één keer met ze af. In één keer. Doe je oude matras de deur uit en koop een nieuwe. Helaas komen in je nieuwe matras ook al snel weer huisstofmijten.
Wil je langer genieten van het effect van je nieuwe matras en niet iedere 6 weken je kussen en dekbed wassen? Investeer dan in anti-allergie hoezen.
Lees verder over hoe je huisstofmijt kunt verwijderen uit je matras.
3. Sla je beddengoed overdag terug
Huisstofmijten houden van duisternis. Vooral als ze zich voortplanten. Sla daarom je beddengoed iedere dag terug tot het voeteneind. Zorg dat er zo veel mogelijk natuurlijk licht op je bed valt. Hier houden ze niet van en gaan ze van dood.
4. Lucht je slaapkamer iedere dag
Huisstofmijten houden van warmte. Zet daarom iedere dag je slaapkamerramen ongeveer een half uur open. Hoe kouder het buiten is, hoe beter. Naast licht, gaan huisstofmijten ook dood van kou.
Tip: In het gratis Anti-Huisstofmijt Stappenplan staan nog meer tips en adviezen om huisstofmijt aan te pakken.
5. Gebruik anti-allergiehoezen
De gouden tip om in één keer minder uitstoot van allergenen te hebben: rits anti-allergiehoezen om je matras, dekens en kussens heen. Je doodt de huisstofmijten daar niet mee, maar je sluit ze wel op. Hun uitwerpselen (allergenen) kunnen niet door de stof heen dringen.
Hoezen van hoge kwaliteit, zoals die van Cara C’air, houden wel 98%(!) procent van de allergenen tegen. Dit scheelt enorm in je klachten. Ook onderzoek zegt dat het tot wel 50% minder medicijn gebruik leidt.
De werking van onze hoezen is wetenschappelijk bewezen
Met onze hoezen verminder je de uitstoot van allergenen in je bed direct met 98%! Je doodt de huisstofmijten niet, je sluit ze op. De stof waar onze hoezen van gemaakt zijn, laten nagenoeg geen allergenen meer door.
Het gevolg: je hebt minder last van je klachten (dus óók van je vermoeidheid!) en je hoeft tot wel 50% minder medicijnen te slikken.
Waar wacht je nog op? Bestel Cara C’air Anti Allergie Beddengoed
Start de strijd tegen huisstofmijt nu!
Doe vandaag nog iets aan je huisstofmijtallergie. Vermoeidheid heeft een té grote invloed op je dagelijkse leven om er nog langer mee rond te lopen.
